生活中如何来预防发生静脉曲张

发布时间：2018-01-31 09:12 已有58人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　生活中如何来预防发生静脉曲张？随着生活水平的逐渐提高，人们对于形象的追求也越来越关注。作为一个爱美的女性，拥有一双美腿是至关重要的，所以为了双腿的美观，预防静脉曲张变得尤为关键，那么，生活中如何来预防发生静脉曲张？

　　预防静脉曲张1、保持日常锻炼。保持日常的基本锻炼，可促进下肢血液流动，改善微血循环，从而帮助腿部血管的强化，尤其是经常饭后散步，对于静脉曲张的预防非常有效。

　　预防静脉曲张2、防止久站、久坐。经常保持一个姿势会影响血液流动，进而造成血管压迫，特别是要防止久站、久坐，不然很容易导致静脉曲张的形成。平时应尽量走动，可缓解下肢局部压力。

　　预防静脉曲张3、常穿弹性裤袜。由于工作因素需要久站、久坐的女性，可尝试穿弹性裤袜来保持肌肉张力，进而避免静脉曲张的形成。

　　预防静脉曲张4、高腰紧身裤要少穿

　　经常穿高腰紧身裤会造成血液流动困难，大腿神经压迫，引发静脉曲张的产生。一般为了防止静脉曲张，患者应少穿高腰紧身裤。

　　预防静脉曲张5、调整站立重心

　　需要长期久站时，可通过调整站立重心来缓解腿部压力，这样有利于预防静脉曲张的发生。

　　预防静脉曲张6、常做高抬腿动作

　　生活中如何来预防发生静脉曲张？长时间久站或久坐的人群，可尝试做一些高抬腿的动作，帮助腿部恢复其张力和弹性，从而起到预防静脉曲张的作用。