下肢静脉曲张应如何进行预防

发布时间：2017-12-15 13:52 已有77人浏览

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　　下肢静脉曲张应如何进行预防？静脉曲张相信很多朋友应该都听说过，一般这类疾病都是出现在下肢，疾病出现之后会给患者的生活造成非常大的困扰，情况严重的甚至还会影响到正常的行走，所以预防工作是非常重要的，那么下肢静脉曲张应该如何进行预防呢？

　　下肢静脉曲张应如何进行预防？1、在平时要经常进行体育锻炼，散步是非常好的一项运动，它可以帮助我们锻炼腿部的力量，促进腿部的血液循环，对于强化血管也是十分有帮助的。

　　2、在平时应该避免出现长期久坐或者是久站的现象，这类人群是静脉曲张发病率最高的一类。

　　3、如果已经出现下肢静脉曲张的现象，在平时需要长期久站的时候，最好是穿弹力袜，这样可以缓解腿部的压力，有助于促进腿部的血液循环，以免症状的加重。

　　4、在平时穿衣服的时候应该选择一些宽松型的，避免穿一些束腰的、紧身的衣物。

　　5、在平时站立的时候要经常改变重心，不要保持同一个姿势太久。

　　6、在平时休息的时候可以把腿部抬高，高过心脏即可，这对于血液循环也是十分有帮助的。

　　7、保持一个健康的体重，如果体型过重的话，也会给腿部增加压力。

　　8、在平时的饮食中要保持清淡为主，盐分太多的话会出现吸水的现象，从而出现小腿肿胀的现象，容易增加血管的压力。

　　下肢静脉曲张应如何进行预防？9、在平时要避免出现盘腿坐的习惯，同时也要尽量避免跷二郎腿。