静脉曲张患者一般该如何保健

　　静脉曲张患者一般该如何保健？对于大家来说患上疾病需要及时治疗，而平时更是需要做好保健措施，这样可以促使疾病尽快恢复，不少人患上了静脉曲张，不知道平时该怎么保健，那么，静脉曲张患者该如何保健?下面就介绍一下。

　　静脉曲张患者一般该如何保健？平时可以试试赤脚走路，这个对静脉曲张有很好的防治作用，下班回家可以把鞋脱了，然后赤脚走路，这样能够改善患者的足部血液循环，促使肌肉更加强韧。此外可以穿平跟鞋，这种鞋是能够帮助患者恢复，大家可以在运动的时候，穿有海绵垫的运动鞋，可以减缓腿部压力，对患者是有好处的。

　　患者在工作的时候，最好是把鞋脱掉，然后把双脚抬高了，这样能够缓解症状，脚部高于心脏三十厘米，下班回家后可以把脚抬高上十几分钟，是可以缓解血液对患者下肢的压力的。平时可以通过运动多锻炼腿部的肌肉，比如运动和散步，还有慢跑和骑自行车，以及游泳，这些运动都可以增强肌肉，也可以减少脂肪，并且可以防治静脉曲张，每天坚持步行是可以起到很好的效果的。

　　对于静脉曲张患者，饮食保健也是很重要的，吃对了对疾病好转有好处，建议大家多吃一些新鲜的蔬菜水果，其中的营养物质可以促使血液循环，并能够提高身体的免疫力。此外需要多补充一些蛋白质，比如鱼，或是牛羊肉等等，还有一些大豆制品也比较好，这种食物中含有的植物蛋白对人体比较好，能够多吃含蛋白质的食物，对患者的免疫力提高有好处。

　　静脉曲张患者一般该如何保健？患者需要多吃含维生素 E多的食物，这些食物包括洋白菜和菠菜，还有甘蓝和麦芽，以及坚果类和大豆，还有全麦和粗粮，以及蛋类都可以多吃一些，对静脉曲张患者比较好。