该要如何防范静脉曲张之症

　　该要如何防范静脉曲张之症？可能有些人会觉得静脉曲张没什么大不了的，只不过是腿部显得有些难看罢了，这种思想其实是完全错误的，因为静脉曲张发展到严重地步时，不仅形象会遭到破坏，健康也一样会受到很大的影响，因此，学会预防静脉曲张还是很重要的一件事情，要怎么预防静脉曲张？

　　该要如何防范静脉曲张之症？医生提示，想预防静脉曲张，可以从以下几方面做起：

　　1、每天晚上用冷水、热水交替泡脚，并坚持下来，不妨准备两个大桶，先准备些温水，脚放进去泡个十分钟，跟着再转成冷水泡十分钟，如此往复泡几次，这样做可以使下肢大血管的弹性增加，从而达到预防静脉曲张的目的，而如果已经患病的，也可以通过这个方法来减轻症状，利于恢复。

　　2、如果长时间坐着，下肢血柱重力就会有所增加，静脉血回流就会受到不良的影响，这是静脉曲张发生的一个常见原因，因此，想要有效预防静脉曲张，在平时就应该做到不久坐，不久站，如果因工作需要久站或久坐，而应该过段时间就把双腿抬高30-40度，或者也可以穿戴弹力袜。坐着时应注意保持良好的姿势，不要把双膝交叉太长时间，不然的话，静脉回流会受到不良的影响。

　　3、要注意预防便秘 ，保持大便通畅。

　　4、在平时生活中最好是不要穿着高跟鞋。

　　该要如何防范静脉曲张之症？5、多做做下蹲运动，帮助促进静脉血液回流。