静脉曲张的预防措施一般都有哪些

　　静脉曲张的预防措施一般都有哪些？静脉曲张是血液疾病中的一种，虽然不是什么高发疾病，但也不少见。静脉曲张的患者中多为中年人，并且跟自身工作性质相关，比如久坐久站工作者、长期负重者。如果出现静脉曲张，那么对于患者的危害是比较大的。但如果能够有预防措施，就可以有效降低静脉曲张的患病风险。下面，就来看看静脉曲张的预防措施一般都有哪些？

　　1、静脉曲张具有遗产的性质，如果家族中有静脉曲张病史，那就更要注意静脉曲张的预防。日常应该坚持运动，运动不仅可以增强体质，还能够促进局部血液循环，有利于预防静脉曲张。

　　2、肥胖虽然不会直接导致静脉曲张问题出现，但有可能间接导致静脉曲张出现。因为过于肥胖那么腿部需要承载的重量就比较大，容易导致静脉出现扩张。

　　3、对于长期久站或者因为工作性质无法避免负重的人来说，最好每天都要泡脚，泡脚可以帮助预防静脉曲张。泡脚的同时如果能够按摩腿部肌肉，就更加有效果了。

　　4、孕妇也是比较容易出现静脉曲张的人群，所以日常也要注意多按摩腿部肌肉，多泡脚。

　　5、通过一些针对性的运动也可以帮助改善静脉曲张，比如高抬腿动作，平躺双腿骑自行车的动作；也可以在平躺的时候双腿上抬靠在墙壁上，同样可以预防静脉曲张。

　　静脉曲张的预防措施一般都有哪些？除此之外，睡觉的时候穿弹力袜，经常快步走都可以预防静脉曲张。