如何才能防止静脉曲张发病呢

　　如何才能防止静脉曲张发病呢？静脉曲张是一种较为常见的血管疾病，这种疾病之所以会发病多与人的生活行为有关，例如有些人因为受到工作关系的影响不得不每天保持同一种姿势，这样会很容易对血管之中的血液造成挤压，并因此而增加静脉曲张的发病率，那么如何才能防止静脉曲张发病呢？下面请大家一起来听一听医生的具体建议。

　　预防静脉曲张的方法：

　　一、建议大家每天能够保持穿具有一定弹性的袜子，并且在空闲的时候多进行腿部的运动，这样可以防止腿部出现水肿的症状，腿部运动主要包括跑步、散步、骑自行车以及高抬腿等运动。

　　二、对于因为工作需要而不得不长期久站或者久坐的朋友来讲，应当每隔一段时间进行一下腿部的伸展运动，例如抬起双腿然后放下，有条件的可以适当的在办公室里多进行走动，这样也会起到预防静脉曲张发病的作用。

　　三、建议大家在每天睡觉之前进行一下腿部运动，方法为身体平躺于创伤，然后将两腿抬高并弯曲膝盖，直到膝盖超过心脏的位置，这样可以起到促进腿部血液循环的作用，使静脉曲张的发病率降低。

　　如何才能防止静脉曲张发病呢？四、在平时要多注意减肥，尤其是对于身体比较胖重的朋友来讲应该多参加一些减肥运动。因为当人始终保持肥胖时，上半身的重量会对腿部的经脉造成一定的压力，这样就会不利于腿部的血液循环，从而诱发静脉曲张。