静脉曲张的预防措施是怎样的

　　静脉曲张的预防措施是怎样的，现在不少的人患有下肢静脉曲张，这种疾病属于血管疾病。现在我们国家有很多静脉曲张患者，大概占到百分之八，而很多患者属于长时间站着工作的人，像一些交警，还有一些老师和一些车工和一些体力劳动者，很多孕妇和一些身材高大的人也容易患病，对于静脉曲张这种疾病需要早早的预防，那么，静脉曲张的预防措施是怎样的?下面就给大家介绍一下。
　　静脉曲张的预防措施是怎样的，对于普通人来说想要预防静脉曲张，可以多做做双腿的上下摆动运动，也可以做蹬夹的运动，也可以多做腿部按摩。自己站立时间长，不能老是两条腿一起支撑，可以一边支撑，这样可以让双腿轮换一下，也可以经常踮脚，也可以做做下蹲的运动，也可以把腿脚垫高，然后用用弹性绷带把小腿绑扎好，这样也可以避免下肢静脉淤血的扩张。建议大家每天睡觉前可以多用热水洗脚，当然不能用冷水洗脚。经常的用热水洗脚，这样可以去除疲劳，并且可以睡觉好，这样可以让自己活血化淤。
　　对于一些职业的人，比如老师或者是军人，这些人容易患病，所以自己需要注意预防静脉曲张，注意自己的腿部保护。腿部的皮肤瘙痒的时候需要注意不能用力抓挠，容易导致出现溃疡。自己也不要久站和久坐，自己可以穿一下弹力袜，这样可以避免疾病的出现。
　　大家多运动，自己可以多散步。这样可以锻炼自己的腿部，并且能够增强血液流通，让腿部的血管强化了，并且不能穿紧紧包裹腰部的衣服，自己站的时候要注意多变换重心。