长时间的久坐容易出现下肢静脉曲张

　　长时间的久坐容易出现下肢静脉曲张.静脉曲张是比较常见的静脉疾病，病发过程比较漫长，也比较难以治疗，一般而言静脉曲张不会自愈，只能进行手术治疗，但是手术治疗后，如果不注意护理，非常容易复发。现代人因为生活方式和工作方式的改变，运动量减少，经常久坐或者久站上班，容易导致下肢血液循环不畅，引发下肢静脉曲张。下面我们看看下肢静脉曲张如何预防：

　　1、控制体重。过于肥胖，会给下肢增加负担，导致下肢负重过重，容易引发下肢静脉曲张。

　　2、下肢长期受力过多。一些重体力活或者体育运动，容易导致下肢受力过重，容易引发下肢静脉曲张。因此重体力活或者小腿需要长期受力的运动，如爬山、骑车等，最好穿弹力袜，防止静脉扩张。

　　3、不要长期久站或者久坐。长时间的久坐容易出现下肢静脉曲张.长期久站和久坐，都会导致下肢静脉血液循环不畅，容易导致血液淤积，引发静脉血管扩张，导致下肢静脉曲张。因此，需要长期久站或者久坐工作的人群，要适当进行腿部活动，促进血液循环。

　　4、抬高腿部。白天腿部活动过多，晚上休息前，可以对小腿进行按摩，然后太高腿部，促进血液回流，能有效防止静脉曲张。

　　长时间的久坐容易出现下肢静脉曲张.以上是预防下肢静脉曲张方法介绍，希望对大家有帮助。如果已经患上下肢静脉曲张，要及时接受治疗，防止病情恶化，发生皮肤溃疡和渗血，增加治疗难度。