孕妇怎么能防止静脉曲张发生

　　孕妇怎么能防止静脉曲张发生 在怀孕期间，女性要特别注意自己的身体健康，因为这个时候身体比较特殊，容易受一些疾病的侵扰，这其中静脉曲张也是较为常见的一种，孕妇最好是能够学会预防，那么，孕妇要怎么预防静脉曲张呢？下面，医生就来介绍一下有关静脉曲张的预防知识，一起来学习一下吧。

　　孕妇怎么能防止静脉曲张发生 1、穿弹性袜：孕妇所穿的弹性袜不是指那种有着高弹性的普通的丝袜，应该是特指那种渐进式的医疗型弹性袜，这种袜子不仅舒适、柔软，而且还有适当的压力，可以帮助预防静脉曲张，又不会对怀孕造成不良影响。医生建议高危险群的孕妇朋友，或者是需要长时间站着工作的孕妇，最好是在白天都穿弹性袜。

　　2、不要长时间久站或久坐：孕妇朋友应适当多走动，以帮助加速腿部的血液循环，使代谢的废物能更快排出体外，孕妇不妨可以尝试一下踏踏步或者是动动脚趾头，这些动作都能帮助有效启动肌肉，加速血液回流。如果孕妇还在上班，在坐着时要小心，两只腿不要交叠在一起，否则容易阻碍静脉的回流。

　　3、避免过度肥胖：根据医生研究发现，过于肥胖的身体是引起静脉曲张的一个常见因素，因此，如果女性过于肥胖，在怀孕后一定要注意不要提过重的东西，在休息时不妨把双腿适当抬高一些，这样可以帮助血液回流到心脏，从而预防静脉曲张。