下肢静脉曲张 预防方法有哪些

　　静脉曲张在生活中非常常见，尤其是下肢静脉曲张。静脉曲张病发初期并不会给患者到来不适感，因此很多患者并不在意，忽略治疗，以至于病情慢慢加重，造成疼痛感。静脉曲张是一种非常难以使用药物治疗的疾病，严重的患者只能通过手术来治疗。因此一定要注意日常的预防。我们下面就来了解怎样预防静脉曲张：

　　1、减轻下肢负担。高强度的使用下肢，可能会引发静脉曲张，在日常生活中，要注意减轻劳动程度，减少高强度使用下肢的运动，劳动以后适当的按摩舒缓下肢疲劳。

　　2、改善便秘。很多人不知道，便秘也会引发下肢静脉曲张的病发。这是因为便秘会增加腹部的内压导致的，患有便秘的人群，一定要及时治疗，多摄取有助于排便的食物，饮食清淡，养成按时排便的习惯。

　　3、避免过度肥胖。大家知道，肥胖会引发各种疾病，过度肥胖导致下肢负荷加重，也会引发静脉曲张。因此，一定要注意保持身材。

　　4、促进血液循环。患有静脉曲张的人群，很多都伴有血液循环不畅的问题，因此经常久坐的人群，尤其是办公室白领，一定要注意下肢的血液循环。每一小时起身活动，或者在坐下时稍微抬升下肢，促进血液循环。

　　5、适当做腿部运动。近年来研究发现，不仅仅就站会引发下肢静脉曲张，小腿部肌肉缺乏运动，也会引发静脉曲张。