静脉曲张可多活动脚趾

　　静脉曲张患者在日常的生活中可以多活动一下自己的脚趾头，这样一来能够促进小腿肌肉不断的收缩，这是一种十分重要的康复治疗方法，能够有利于加速静脉血液的回流，同时还有一个作用就是起到保护静脉功能，最终能够预防血栓的形成。

　　一般来说患者可以坐在椅上上面，将自己的腿稍微搁置与小板凳上面进行练习，这样一来将有利于小腿肌肉热身运动，患者的双手手掌是可以轻轻是拍打患者侧边的腿部肌肉，直到腿部开始发热就可以了。

　　患者的双腿持平，而脚跟仅仅的贴于凳子面上，脚趾可以稍微的弯曲，做抓物的动作，一般在十秒钟的左右，然后在放松一会，然后在做一次重复的动作，这样大约连续做大约六十次左右。

　　患者在休息五到十分钟左右，在用脚趾用力来做背伸展运动，如患者的脚背和脚趾用力的靠着小腿，如此反复的进行十秒钟左右，然后在进行放松即可，如此反复的做大约六十次左右，而在运动结束之后，再将脚趾反复的往上以及往下绊，同时间可以配合按摩脚趾头，如第一以及第三脚趾缝内庭穴十分钟左右。

　　患者除了需要锻炼脚趾头以后，也可以多做做足关节运动，如两足交替向外用脚尖来画圆圈，另外也可以关节运动，交替甚至并且弯曲组关节，这样能够不断的锻炼患者的小腿以及防止静脉曲张的发生。