预防静脉曲张的有效基本方法

　　静脉曲张是一种血管性疾病，患病以后，患者的腿部受到的影响是最大的，外形发生了巨大的改变，患者的腿部感到明显的胀痛以及酸胀，会看到明显的血管迂回。每个人都不想自己得静脉曲张，那就要学会预防静脉曲张，接下来我们来认识一下预防静脉曲张的基本方法。

　　静脉曲张的预防最为关键的一点就是平常站立的时间不要过长或者不要长时间保持一个姿势坐在那里，应当工作一段时间后适当活动活动，放松一下腿部。另外静脉曲张这种疾病是会遗传的，一般人到了30岁就开始发病了，因此在青少年时候我们就要多参加体育锻炼，增强体质，这样是可以有效预防静脉曲张的。

　　如果您的体重超重的话应当减肥，肥胖虽然不是导致静脉曲张的直接原因，但是体重变重之后对腿部的压力就会增大了，使得腿部静脉回流不畅，使得静脉容易扩张。女性在怀孕期间更要给予特殊的照顾了，平常多注意休息，经常按摩腿部，帮助血液循环，这样就可以避免静脉曲张。

　　口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。

　　如果您不想自己得静脉曲张的话，就应当按照上面的方法做好预防，这些要点注意到了，静脉曲张的患病率就非常小了，这样也不会给您的工作和生活带来不便。