饮食方面可以怎样防范胆结石

　　饮食方面可以怎样防范胆结石？饮食方面多一些注意是能够预防胆结石的，而很多人患上胆结石就是因为本身的不良饮食习惯导致的，因为这些不良饮食习惯，会影响到胆囊的正常代谢，容易引起胆囊结石，所以大家平时最好注意一下，积极的预防胆结石很重要，而饮食是首要的，那么，饮食方面如何预防胆结石?下面就介绍一下。

　　饮食方面可以怎样防范胆结石？建议大家平时多喝一些水，这样能够有效的稀释胆汁，并促使胆汁排出，也可以避免胆汁淤滞，对于胆道疾病患者也是有利的。此外需要大家选择低脂肪的饮食习惯，如果经常吃高脂肪食物，容易促使胆囊素的分泌，而导致胆囊收缩。这样就会让胆汁分泌受到影响，而脂肪的消化吸收也多受影响，摄入脂肪太多容易引起胆囊疼痛。所以大家平时注意限制动物性脂肪和植物油脂的摄入，这样可以促使胆汁排泄，当然也不摄入一点脂肪，适量摄入对身体也有好处。

　　还有饮食注意寻找低胆固醇的，坚硬的大家平时尽量少吃含胆固醇高的食物，像肥肉和动物肝，以及肾和脑这些内脏都属于高胆固醇的食物，此外包括鱼子和蟹黄，还有蛋黄这些食物大家都尽量不要多吃。

　　建议大家平时多摄入含维生素多的食物，像维生素A是可以应付胆结石的，能促使胆道修复，所以大量补充维生素A对胆道疾病患者很有好处，当然还有一些维生素，包括维生素C和维生素E，以及B族维生素都是可以补充一些的。

　　饮食方面可以怎样防范胆结石？此外补充一些食物纤维，这些纤维素能够促使胆盐排泄，也可以抑制胆固醇的吸收，也可以降低血脂，也能够促使胆固醇代谢正常，能够预防胆石的出现。建议大家多吃一些绿叶蔬菜，和萝卜，还有豆类和水果，以及粗粮和香菇木耳，这些食物都是有降低胆固醇效果的东西。