胆结石患者在生活中该怎样保健

发布时间：2023-06-09 11:08 已有191人浏览

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　　胆结石患者在生活中该怎样保健？很多人在发生胆囊结石后，可能没有感觉到多大的疼痛就觉得没有关系。但其实我们身边患上胆结石的人并不在少数，这与我们的生活习惯其实是息息相关的。下面我们就来介绍一些胆结石患者的日常保健方法。

　　胆结石患者在生活中该怎样保健？胆结石其实也可以分成三类：胆固醇结石、胆色素结石以及混合性结石。不同类型的胆结石形成的原因可能有一些差别，但都与生活习惯有着相当大的关系。下面就是一些针对胆结石的日常保健方法。

　　1、生活要规律。如一日三餐正常进食，营养、荤素搭配均衡，不过于油腻，避免高脂、高糖的饮食等，适当体育运动，和尽量避免吃避孕药也是一个好方法。

　　2、多喝水、不喝或少喝酒。这样可以帮助胆囊排空，减少胆汁的饱和与炎症的发生，从而阻止结石核的形成，也可减少炎症，减轻疼痛。

　　3、多吃黑木耳、苹果、柠檬、乌梅、山楂等有利于排石和化的的食物，这些食物还有西瓜、磨菇、核桃等。

　　4、不宜吃纯素食。胆结石患者应该适当的吃一些脂肪性的食物，这样可以防止胆汁长期淤滞，加重胆结石病情。

　　5、要保持积极乐观的态度。少发脾气少动怒，右有效防止肝气郁滞，引起胆固醇结石等。平时注意保持心情舒畅，也可以效缓解胆结石所引起的疼痛。

　　胆结石患者在生活中该怎样保健？以上就是一些胆结石的日常保健方法介绍，希望对您有所帮助。