都哪些习惯易引起胆结石

　　都哪些习惯易引起胆结石？虽说如今的医学已经是很先进了，但是对于胆结石这种疾病的认知却并不是特别的深入，并没有人能明确胆结石的诱因具体是哪些，现今也只是能证明一下胆结石的发生与哪些个因素有关，而这诸多因素中，饮食是最主要的一个方面，所以说我们若是想预防胆结石，从饮食上入手是没错的。那么，都哪些习惯易引起胆结石呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，长期只吃荤：这类人就是长期的吃肉多菜少，而且多是肥肉，这样的不良饮食习惯是特别容易引起胆结石的，因为长吃这些食物体内的胆固醇就会积增，就连血液里都会含有，胆汁中也不例外，而胆固醇高又是引起胆结石的原凶之一，所以说常年吃大鱼大肉的人一定要小心。另外，常年吃大鱼大肉的人，大多都是身体肥胖的，这些都不怎么爱活动，这样胆囊的肌肉张力也会越来越差，影响胆汁排空，时间长了就会沉积成石。

　　其二，长期只吃素：吃素对于身体健康是有利的，但是不能只吃素，人体内所需的营养种类是很多的，其中也包括肉类的，如果只吃素，那么会出现营养不良，免疫力差。另外，胆汁就是用来帮助消化脂肪的，一点肉都不吃，那么胆汁就总也用不上，也容易形成胆结石。

　　其三，长期吃甜食：有一些是特别爱吃甜食的，比如奶油蛋糕等，这样的食物中含糖量是很大的，糖经过消化之后也会形成脂肪，同样也会增加胆固醇，从而引起结石。另外，常吃这些食品也容易发胖。

　　其四，长期大量喝酒：酒本是对人身体有好处的，少量喝一点没事，但是如果长期的、过量的喝酒，对于肝脏的影响是相当大的，中医说是肝胆相照，肝如果出了毛病，那么胆也会受到牵连，胆汁的排出会受到影响，从而发生沉积。

　　都哪些习惯易引起胆结石？其五，长时间空腹：这一方面是指长期不吃早饭的人，因为晚饭之后到早饭这段时间是很长的，肚子里的食物都被消化完了，如果再不吃早饭的话，那么胃里就会一直空着，不用帮助消化食物，所以胆汁也就不分泌了，长年累月的如此，胆汁就会发生沉积。