胆结石怎么预防才比较好

　　胆结石怎么预防才比较好？生活中要想更好的预防胆结石，就要先了解胆结石的病因有哪些；如果对于胆结石病因一无所知，那么预防就没有针对性，换句话说也是比较盲目的预防。胆结石的出现跟不良饮食有很大关系，所以饮食习惯必须养好。下面，就一起来看看胆结石要怎么预防比较好吧！

　　胆结石怎么预防才比较好？1、预防胆结石就要做到营养均衡、饮食多样化，如果饮食结构不合理或者摄入过量脂肪和胆固醇，都会导致胆结石问题出现；还要保持规律的饮食习惯，不吃早餐最容易引发胆结石。要想远离胆结石还应该少吃或者不吃辛辣刺激食物、烧烤、烟熏食物等。

　　2、胖的人要比瘦的人更容易出现胆结石，但并不代表瘦子就不会出现胆结石；如果体质偏瘦但是胆固醇摄入过多，就会导致胆结石。虽然胆固醇摄入不会使体重增加，但并不代表不会引发健康隐患。

　　3、保持规律的作息时间，如果生活方式比较健康，那么不仅可以预防胆结石，也可以预防其它疾病。多运动多喝水可以促进身体新陈代谢，不喝水的人是最容易出现胆结石的。

　　4、久坐不爱运动的人也容易出现胆结石，因此久坐的朋友更应该多运动。

　　5、长期服用激素药物容易引发胆结石，所以预防胆结石要注意慎用药物。

　　胆结石怎么预防才比较好？以上便是预防胆结石的一些办法，注意饮食问题基本上就可以远离胆结石和许多疾病了。