如何预防痤疮的出现

　　1、预防痤疮我们可以多吃一些蔬菜和水果。梨子和苹果以及西瓜和西红柿等水果对于减少皮脂的分泌有很好的功效和作用，经常吃这些水果有利于令痤疮早一点愈合另外，像丝瓜，苦瓜，黄瓜等蔬菜也有很好的预防痤疮的功效，所以我们可以多吃，荔枝和榴莲等水果含有很高的糖分，预防痤疮千万要避开这些水果。

　　2、预防痤疮我们需要注意面部的清理。油性皮肤的朋友一定要注意脸部油脂的清理工作，这是非常好的预防痤疮的方法，另外在洗脸的时候也不用太过份，用一些有利于抑制皮脂分泌的香皂就可以了。

　　3、不要采用机械的方法去挤痤疮。虽然用机械的方法是可以将痤疮的脂栓排出，但是我们这样做也容易将脂栓挤入真皮层，这样只会导致皮肤深层出现炎症，那么治疗起来就更加麻烦了。

　　4、预防痤疮我们需要养成每日运动的好习惯。我们知道运动是有利于我们的新陈代谢，经常运动还有利于我们血液的循环，所以预防痤疮是可以多运动，这样不但对皮肤好，而且对于身体健康也是有很大的好处。当然运动是需要持之以恒的，一定要坚持下去才行。

　　5、预防痤疮我们需要保持好的精神状态。保持愉快的心情能够提高人体的免疫功能，这样对于预防痤疮是有很好的功效，而且在治疗痤疮的时候我们也需要有好的精神才行。一旦出现了痤疮，也不要给自己太大的精神压力，这样是不利于痤疮的治疗和康复的。

　　6、预防痤疮我们可以多吃海带。我们发现常吃海带的朋友出现痤疮的几率要少很多，这和海带的营养成分有着密切的关系，因为海带里面含有丰富的锌元素，而我们知道锌元素是可以提高我们皮肤的免疫力，起到很好的预防痤疮的功效，此外海带有利于我们皮肤的代谢，所以预防痤疮我们可以多吃海带。