如何预防青春痘产生呢

　　“青春痘”的产生除了由于皮质分泌过旺，粉刺、冒口角化速度越来越快、细菌的滋生破坏这些都属于“罪魁祸首”。青春痘的出现是不分季节的，它可发生于脸上的任何一个不部位，包括额头、嘴巴周围、脸颊，而且还有可能会同一个部位多次发作。那么，要怎么预防青春痘的产生呢？

　　1、在日常生活中要注意做好清洁工作，除了平时的早晚洗脸之外，在晚上洗脸的时候一定要注意把妆卸干净。乳霜或是卸妆油对皮肤毛孔的油脂溶解，然后在用洁面乳洗脸。这样的话毛孔就会不被堵住，也就比较不会长粉刺和痘痘了。

　　2、每个礼拜可去一次角质，这样做是为了防止毛孔被堵住。

　　3、定期使用具有治疗青春痘的面膜，不仅可以防止青春痘恶化的现象，还能够让毛孔变得更细致。

　　4、在选择保养品的时候，尽量选择地油脂或是没有油脂的凝露或是比较清爽的乳液，也要注意做好保湿的工作，可以防止脸部太干燥而导致油脂的分泌过于旺盛。

　　5、如果发现脸部有红色发炎的青春痘的时候，就不要去角质或是太用力的按摩脸部，这样反而会让青春痘恶化，而是要注意增加维生素B群的摄取，因为维生素B群具有抗炎抗过敏的作用。

　　6、容易长青春痘的人群，在饮食方面一定要注意节制，尽量不要吃花生，以及杏仁等油脂比较丰富的种子类食物，也不要吃烧烤油炸类的食物。如果情况比较严重的，那么也尽量不要吃面包、饼干等烘烤类的食物。

　　7、多吃水果、蔬菜和蒸煮的食物。

　　8、要养成规律正常的生活作息，不要熬夜、通宵、也不要吸烟喝酒。还要养成每天排便的习惯，这样可以防止毒素在体内堆积。

　　9、可以每个礼拜进行一次泡澡，可以有效促进血液的循环，从而帮助加快把毒素排出体外。那么也少不了运动，适当的运动、流汗能够把皮肤上的的脏东西或是有害物质排出体外，从而让皮肤变得更光滑。