痤疮的预防

　　痤疮的日常注意事项

　　1、要在日常的饮食上，要注意多吃水果和蔬菜，增强水分和卫生素的供给。尤其是有力与减少皮质上的分泌和促进痤疮的愈合的水果要重要多吃。比如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但是注意像是离职，橘子，榴莲等高糖的水果要少食用。

　　2、注意皮肤的性质选用正常的护理方法。油性皮肤面部的皮肤的清理是很重要的，应注意每天多用热水洗脸，可以使用硫磺香皂，硼酸香皂等可以抑制皮脂分泌的香皂，清洗面部时候要注意鼻翼部位的皮肤要重点清洗。

　　3、避免机械性的用手挤压痤疮，不管痤疮的脂拴的排出是不是有利于痤疮的愈合，都不能用手或者器械挤压痤疮，以为当痤疮手到挤压后，很容易造成脂栓被挤进皮层内造成及一层的深层炎症，也会因其色斑和瘢痕的共存，尤其是对瘢痕体质的朋友们更应该注意一下了。如果在必须清除脂栓的情况下，建议对黑头明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，也要注意挤压后的消毒，避免感染，需要是可以到医院进行护理。

　　4、要养成每天运动的习惯，因为适量的运动可以促进新陈代谢，有利于身体及肌肤的良好程度。但是千万不不要三分钟热度，要持之以恒做下去。如果有条件的话，可以每天进行一些体操类的运动，这个也是可以很好的保持美丽肌肤的秘诀。

　　所以，大家要注意自己的生活习惯，养成定时运动的习惯是很重要的哦@！