好习惯帮您摆脱痤疮

发布时间：2013-12-19 10:56 已有192人浏览

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　　生活中养成良好的习惯，可以帮助您有效的避免痘痘的侵袭，下面教大家几招。

　　1.勤洗脸、洗头发、洗手，可以保持皮肤的清洁和干爽，不要在头发上抹发油，以免油垢贴到脸上。

　　2.用中性肥皂来清洗起痘的地方，一天3-4次即可，晚上临睡前要进行细致的清洁，以免油脂、污物堵塞毛孔。

　　3.不要自己随便用祛痘药物和化妆品，很多产品中含有大量激素，使用不当就会使痘痘更严重。

　　4.调节胃肠道功能，预防便秘。长期便秘会使粪便毒素淤积在肠道，加重痤疮。

　　5.要保持乐观开朗的心态，因为焦虑、紧张、生气都会使痤疮症状严重。

　　6.不要用手来挤压痘痘，因为手不干净挤压后皮肤破溃会发生感染。

　　7.饮食上注意不吃辛辣刺激强的食物和腥发物。

　　8.制定有规律的作息，保证充足的睡眠。