额头长痘痘应该怎么调理

　　青春痘是痤疮的俗称，痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。要从根本上解决长痘痘的问题，找到病根是关键。

　　额头上为什么会长痘痘

　　1.额头有痘痘不一定都是皮肤的原因，休息不好，睡不够，额头上就会长痘痘，如果不是痘痘性质的皮肤，可能是到长青春痘的时间了。

　　2.体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

　　3.油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

　　4.可能是因为青春期，或者是因为女性的经期所产生的一些状况。

　　额头长痘痘怎么调理

　　1、认真清洁肌肤

　　脸部清洁不有效，过多的老化角质以及污垢堆积在毛孔内部，久而久之，就会让肌肤受到感染，出现痘痘。另外，肌肤清洁不有效，还会出现毛孔粗大，黑头出现等肌肤问题。因此，认真清洁肌肤是护肤的基础，我们应该每天坚持将脸部清洁干净。

　　2、不要掐挤痘痘

　　无论是上班还是上学，我们都有一个共同的习惯，就是用手去掐挤额头部位的痘痘。这种方法其实非常错误的，用手掐挤痘痘可是会在肌肤表面留下难以去除的痘疤的。千万不要用手掐挤，而是要使用的祛痘产品，例如苦参本草抑螨膏有效去除痘痘。还可以有效去除痘痕哦！帮助我们拥有健康光滑的好肌肤。

　　3、适当缓解压力

　　我们一定要知道缓解压力的方法，避免神经每天处于紧张状态引起内分泌失调。难道你不知道每天压力过大，脾气暴躁是短命的表现吗？所以说，我们应该每天坚持运动，不仅拥有一个好心情，还能拥有一个好身体。

　　4、养成一个良好的生活习惯

　　良好的生活习惯是消灭痘痘的关键呢！我们每个人日常生活中都应该养成一个良好的生活习惯。一个好习惯可以让我们一生受用无穷呢！首先，饮食要注意，多吃清淡食物，少食用辛辣油腻的食品。另外，我们也要经常换洗衣物、床单、被罩，让我们拥有一个干净卫生的生活环境。其次，每天早晨醒来都要喝一杯水，帮助我们清理肠胃。后需要注意的是每天按时休息，不要经常熬夜。

　　温馨提示：防止额头长痘痘要注意规律作息，晚上10点以后，肝脏开始排毒。所以要让让肝脏按时工作，晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。