什么是青春痘

　　青春痘也叫痤疮，痘痘,粉刺，是很普遍的皮肤问题, 青少年发病人数高。青春痘是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症,多发于颜面和胸背部,表现为黑头粉刺,丘疹,脓疮,结节,囊肿及疤痕等多种皮肤损伤,有碍容颜。

　　青春痘的种类：

　　按照发病的轻重程度，青春痘可分为炎性和非炎性，其中非炎性青春痘又可分为微粉刺，白头粉刺，黑头粉刺；炎性青春痘又可分为丘疹型痤疮，脓疱型痤疮，结节性痤疮，囊肿型痤疮，粉瘤。

　　1．微粉刺在毛囊漏斗部角质细胞堆积,形成微小的青春痘,临床上尚无明显症状.

　　2．白头粉刺毛囊漏斗部被角质细胞堵塞,角质化和皮脂充塞其中,顶部被表皮覆盖,成为封闭式粉刺看起来为稍微高起的白头.

　　3．黑头粉刺毛囊漏斗部完全被角质细胞堵塞,毛囊皮脂内均为角化物和皮脂.开口处与外界相同,形成开放性粉刺.

　　4．丘疹型痤疮是青春痘基本的损害,在毛囊漏斗部完全被角质细胞堵塞的情况下,形成了毛囊皮脂内缺氧的环境,厌氧性痤疮丙酸杆菌大量繁殖,导致炎症,形成炎性丘疹.

　　5．脓疱型痤疮是炎性丘疹的进一步发展,加重.大量脓细胞堆积与皮肤表面形成脓疱.

　　6．结节性痤疮在脓疱的基础上,毛囊皮脂内大量的角化物,皮脂和脓细胞堆积,使毛囊皮脂结构被破坏而形成高出于皮肤表面的红色结节,压之有痛感.

　　7．囊肿型痤疮在结节的基础上,毛囊皮脂内大量的脓细胞堆积,既有脓液,细菌残体,皮脂和角化物又有炎症浸润,把毛囊皮脂腺结构完全抻破,触摸起来有肿块感觉,挤压会有脓,血溢出.

　　8．粉瘤在囊肿型痤疮的基础上,毛囊皮脂内所有内容物逐渐干燥,炎症减轻,形成油腻性豆渣样物质,当囊内压力过大时会在表面形成小孔,可挤出豆渣样或干烙样物质.

　　青春痘的易发部位：

　　好发于面颊、颏、鼻颊沟、耳后、胸部、背部及臀部。

　　青春痘的并发症:

　　皮脂溢出，毛孔粗大，色素沉着，疤痕

　　如何预防与护理－饮食篇

　　1、忌食辛、辣和刺激性食物， 如生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等；少吃脂肪性食物和甜食；长痘期间忌食海鲜；

　　2、多食用粗纤维食物；多吃蔬菜水果；多饮水；保证充足睡眠和正常的饮食习惯，调节胃肠功能,保持大便通畅，有利于本病的康复,

　　3、青春期的少男少女好不要通过吃药来去痘，以免影响发育。

　　4、忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

　　如何预防与护理－个人卫生

　　1、个人的卫生习惯,决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周,请不要穿有衣领的衣服,衣领是藏污纳垢的地方,极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外,常常保持将头发梳在耳后,和不留刘海的习惯,以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

　　2、保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯。  一般人不知道,其实枕头套,被单是容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方,而且睡眠长时间接触脸部肌肤,更易使细菌滋生、繁衍。如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。所以皮肤科医师大力推广,保持每日换洗枕巾的好习惯,尤其是青春痘情况严重的人,更要注意这一点。

　　3、保持每天洗头,维持头发的清洁,亦可以改善青春痘状况,并且预防感染。

　　4、不要习惯性地用手摸脸

　　5、预防便秘，“便秘”是青春痘祸首之一

　　6、含皂碱成分的肥皂，溶解油质能力高，过度使用会使角质层变薄，保湿因子流失，造成皮肤干燥、紧绷现象，因此，对于皮肤敏感或发红、长痘脆弱的皮肤并不适用

　　如何预防与护理－化妆品

　　1、少用发胶、定型液,如果非用不可,请注意与脸 部隔离。  发胶、定型液中的固定剂成分,一旦喷到皮肤上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和污垢更不容易清洗干净。

　　2、. 在痤疮发作期，好不使用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应如果用也要选用具有控油净脂功能的护肤品，另外，将果汁、鸡蛋清、牛奶直接涂在脸上，对易长痘的人不适合，因为这些生的东西未经消毒，容易孳生细菌。

　　有青春痘的朋友,有时适度的搽一些粉底,可以有相当程度的“遮瑕“美化效果,但在选用粉底和口红时,要注意避免油溶性的产品,以免恶化青春痘。痘痘爆发期间还是尽量少用这类产品

　　3、.确实做好防晒措施。

　　阳光中的紫外线,一旦经由青春痘的伤口,直射穿透表皮层,就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点,即使在青春痘消失以后,仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油,可以在搽完防晒霜之后,用面巾纸在脸上吸按一下,将多余的油吸掉。如此,既不会影响防晒霜的功能,又预防油脂的负担。

　　如何预防与护理－其他方面

　　1、愉快的心境是治愈青春痘的良方。保持精神愉快.长了青春痘,不要产生心理负担,以免引起神经内分泌紊乱,使病情加重。别以为天下只有你一个人长青春痘,记住,青春痘只是生命中的插曲,很快便会过去了,只要你正确地对付它, 别让它干扰你的情绪,你会发现,它脆弱得不堪一击!    2、女性应注意生理周期的正常，及时解除痛经。女性每次月经前使用产品两天，可预防长痘

　　3、 如何购买去痘产品？ 不要自作主张买一些消炎药来涂，有些消炎药用后在光的作用下会留下黑斑，长期用皮炎平、肤轻松，容易得激素依赖性皮炎。

　　4、用什么法子可以安全挤痘？   答：一般情况下，千万不要随意用手挤压青春痘, 用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。对于熟透的痘痘，可先用针挑破，伤口一定要小，好只是戳个小针孔，然后轻轻的将脓挤出，再用产品。

　　5.洗脸的正确方法？   有不少油性肌肤的人因为怕自己满面油光，于是每隔一段一时间就用洗面皂洗脸，以为这样就可以抑制油脂分泌，其实这样做是错误的，不但不能解决油脂分泌，反而会使出油现象更加严重。因为正常肌肤自身要保持一种水油平衡的状态，过分清洁皮肤会使肌肤表层过分缺水，而分泌出更多的油脂来补充失去水分，进而形成这种不正常的循环。而且肌肤如果长期缺乏水分，体内为保持水油平衡，会加速分泌更多油脂，后形成油性肌肤特有的“内干外油”现象。 正确的方式是以23度左右的温水将脸拍湿，将洗面乳在手掌中搓揉，尽快 以冷水冲掉。这是简单、经济的去油保养方式。另外，洗面乳好只在早晚使用。不要用热水洗脸，因为热本身就是刺激，会使皮脂腺增加分泌量，蒸脸的原理也是相同的。 不要用过多油脂的护肤品,洗脸后不要急着上化妆水、乳液等保养品，这样外来的加上"自产"的油脂，不一会儿又是一脸油光，皮脂腺出口又塞住了，因而青春痘又会出现。 一般的面部清洁以早晚各一次为宜，夏天的午后可以增加一次，但之后必须及时补充水份及控油产品，以保“水油平衡”

　　3分钟洁面法：

　　1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；

　　2、在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

　　3、接着用温水清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

　　4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

　　5、后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。