怎么减少长青春豆

　　北京仁德医院的医生介绍说，脸上长痘痘通常是内分泌失调所引起的，一些刺激性的食物，或是外界的空气，或是皮肤的水土不服等等都会造成长痘痘。不过长痘痘重要的是饮食，其次是保养问题。下面医生就为您介绍一下青春痘该如何进行保养。

　　痤疮的护理方法：

　　１、疤痕疙瘩、疤痕过度增生是创伤、外伤的一种重要的并发症，造成疤痕的原因有很多，比如：烧烫伤、外伤、创伤、痤疮（青春痘）、打耳孔、打预防针，都可以形成不同程度的疤痕增生及疤痕疙瘩。

　　２、它的预防措施主要在于疤痕形成前、形成间尚未成熟阶段，主要目的是尽量去除各种造成疤痕增生的因素，减少疤痕的生长，预防疤痕对机体造成的各种畸形和功能障碍，严重时注意尽量减少对患处的机械、化学、热力的刺激３、平时注意防止创伤、烧烫伤、打耳孔、纹眉线等以免损伤真皮，特别是免役功能差的部位，如胸前，肩背等处。

　　４、青春痘痊愈后，一般会留下深色的斑点，这些斑点跟青春痘一样难看。因为长青春痘的时候，病菌会刺激青春痘附近的色素细胞，所以青春痘痊愈后会留下深色的斑点，这种反应叫炎症色素沉积症。

　　５、多运动，坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　６、皮肤清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩３－５分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，有效清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日２－３次为宜。

　　７、保持每晚１１点前入睡，因为晚睡会导致分泌失调，从而长出更多痘痘。

　　８、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应有效清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　９、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　１０、多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆２０克、慧米５０克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

　　以上医生为大家介绍了“青春痘的护理方法，希望对你有帮助！当我们患上青春痘就要积极的去治疗，避免出现不必要的情况危害我们的身体健康。