适度的清洗头发能预防产后脱发吗

　　适度的清洗头发能预防产后脱发吗,很多女性在生完孩子之后一段时间就出现了脱发的现象，这和体内激素的改变，精神因素，营养不良都有很大的关系，那么怎么能够预防产后脱发的现象呢?
　　预防产后脱发的方法：
　　1、多补充蛋白质
　　蛋白质是我们的头发最重要的营养来源，因此女性在产后要及时的补充营养，保持营养均衡摄取，还要适当的多补充蛋白质，含有蛋白质丰富的食物有鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋等。
　　2、保持心情舒畅
　　产前产后女性都是很容易紧张的，在养育宝宝的过程中，妈妈也是很疲劳，还会担心宝宝会出现一些异常的现象，心情不能够很好的放松，这样植物性神经功能就会紊乱，头皮的血液就会供应不畅，头发就会营养不良，这就是导致脱发的直接原因，产后的女性要保持心情舒畅，不要总是焦虑、恐惧，这样对头发是很好的，能够预防脱发，还能够美容。
　　3、适度的清洗头发
　　适度的清洗头发能预防产后脱发吗,新妈咪每星期可以洗头3-4次，洗头的时候水温不能够太高了，洗头之后可以用护发素滋养一下头发。
　　4、适度的按摩头皮
　　适度的清洗头发能预防产后脱发吗,在洗头发的时候，可以用指腹去轻轻的按摩头皮，这样能够很好的促进头发的生长，还能够促进脑部血液循环。每天也可以用木梳多梳头。梳头的时候应该从发尾先梳，这也是一门学问。