掉头发可以吃鱼吗包括海鱼

发布时间：2018-11-14 11:36 已有118人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　掉头发可以吃鱼吗包括海鱼?脱发是一种患病之后非常令人苦恼的疾病，不仅仅影响人的身体健康，还会严重到患者的生活和工作，甚至还会引起抑郁症，因此患病之后及时治疗是关键，饮食是治疗这个疾病的基础，那么脱发患者怎么正确饮食呢?让我们一起了解一下吧。

　　掉头发可以吃鱼吗包括海鱼?1、补充维生素E。维生素E具有抗自由基的作用，进入人的身体之后可以起到的作用为抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长等，为此脱发疾病患者在日常饮食上可以多吃些鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　2、补充铁剂。经常脱发人群往往体内缺铁，这就需要在日常饮食上多吃一些富含铁剂丰富的食物，可以多吃的食物为黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜等，同时还需要做好这些食物之间合理的营养搭配。

　　3、补充碘剂。头发光泽与甲状腺的作用有关，为了治疗脱发，以及为了使得头发健美，就需要在日常饮食上补碘，补碘能增强甲状腺的分泌功能，建议可以适当多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　4、补充植物蛋白。脱发患者在日常饮食上还可以多吃些大豆、黑芝麻、玉米等食品，这些食品补充植物蛋白，为了缓解脱发症状具有一定作用。

　　掉头发可以吃鱼吗包括海鱼?5、多吃含碱性物质。脱原因之一由于血液中有酸性毒素，因此应多吃含碱性的新鲜果蔬，另外肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，这些食物应该少吃或是不吃。