饮食不当会导致脱发吗

　　饮食不当会导致脱发吗,面对脱发的问题大家应该都是很苦恼的，尤其是女性朋友平时很容易脱发，还有就是生过孩子之后就更容易脱发了，另外现在人都经常熬夜，压力大，平时饮食也不得当，这些都是导致脱发的常见原因。
　　脱发的原因有：
　　长期熬夜
　　现在人都会经常熬夜，都是大家不知道，这不利于头发的生长，经常熬夜，体内的内分泌就会紊乱，甲状腺功能也会出现异常，头发就会变软，变细，另外熬夜对体内黑色素的正常分泌也会造成影响，因此会危害到毛囊的健康，从而会出现脱发的问题。
　　饮食不当
　　饮食不当会导致脱发吗,很多人饮食习惯不好，总是挑食偏食，这样体内就会缺乏蛋白质，维生素，还有锌、硒等微量元素也会缺乏，这些物质对于头发的正常生长是很重要的，如果缺少了这些营养物质，头发就会变的干燥，稀疏，枯黄，也会出现脱发的现象。另外平时吃的东西太油腻了，也会让溢脂性脱发变的更严重。
　　护理不当
　　饮食不当会导致脱发吗,很多人护理头发的方式不对，这样会损害头发的健康，例如洗头太频繁了，洗头的时候用力过度，水温过高，洗发水太刺激了等等都会让脱发的现象变的更严重。另外很多人平时经常烫头，染头，这样也会伤害头发，会导致脱发的现象。因此大家在平时要避免这些导致脱发的因素的发生，要注意护理，多吃一些有营养的食物，还要掌握正确的洗头方式。