如何预防新妈妈发生产后脱发

　　如何预防新妈妈发生产后脱发？新妈妈在怀孕的时候体内激素水平也会发生变化，雌激素的分泌就会变多，会让新妈妈的头皮特别的健康，头发有营养了寿命也就比平时变长了，等到孩子出生之后，体内就不需要那么多的雌激素了，那些长寿的头发也就会随之脱落。那么该如何预防产后发生脱发的情况呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　如何预防新妈妈发生产后脱发？首先，要补充蛋白质，蛋白质是头发最重要的营养源，要想头发好，新妈妈就应该在饮食上多加注意，适当的补充一下蛋白质，比如可以多吃一些富含蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋等。

　　其次，心态要好，新妈妈在生孩的那段时间会特别的紧张，生完孩子之对面对这么小的生命照顾起来又特别的劳累，对宝宝也是各种的担心，总是这样高度的紧张，不够放松心情的话，会引起植物神经的紊乱，影响头皮的血液供给，头发就会出现缺乏营养的情况，严重了就会脱发。所以为了预防产后脱发，新妈妈一定要调整好心态，放松心情。

　　其三，适度洗头发，很多新妈妈特别爱干净，对待头发也是如此，恨不得天天洗才好，这是错误的，正常情况下应该3天左右洗一次头发就可以了，而洗头发的时候水温不能太高，40度左右就可以了，洗发产品也要选择温和一些的，这样可以减少对头皮的刺激，可以适当的用一点护发产品，洗发的同时最好能够按摩一下头发，可以促进血液循环，或是每天用手指梳头100次也是可以的。

　　以上我们简单的介绍了一下如何才能预防新妈妈产后脱发的情况，希望对您有所帮助。