海淀中医院 脱发

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　　海淀中医院 脱发?其实脱发很大程度上和个人的生活有关系，尤其是针对许多工作族们来说，长时间需要加班熬夜，也就造成了脱发越来越多，这一种类型的脱发，是会影响到人正常的身体提前衰老。经常脱发的人，首先就是要有合理的生活作息时间，而且能够保证有充足的睡眠质量，心情也要调理好。

　　1、经常有脱发的病人，应当每天多梳头，梳头并不是去梳下头发，而是要给头皮做按摩，头皮按摩能够促进血液循环，也是预防脱发最好的办法。主要是改善局部的血液加快循环，能够促使头发或多更多的营养以及氧气，从而就减少了干燥，脱发的问题。

　　2、另外在饮食方面也很重要，想要护理头发，应当注意多补充胶原蛋白，如多吃些大豆、黑芝麻、植物蛋白含量较高的玉米，以及五谷等等。这些食物营养价值较高，其中富含有胶原蛋白，能很好的抑制脱发。

　　3、经常性脱发的很多患者，头皮都是硬化的，所以要多吃些能够软化头皮的食物。比如黄豆以及其他的豆类，鱼类方面，可以多吃些带鱼或是鲤鱼。另外在水果和蔬菜上，可以多吃些胡萝卜，马铃薯等这些富含有丰富铁的食物，另外也要多吃些含碱性较高的食物。

　　海淀中医院 脱发?4、有不少人经常会出现头发变黄，头发变黄主要是因为血液中有酸性毒素造成的。还有是因为体力包括精神长期处于过度疲劳的情况下，这一类患者平时应该是长期食用。脂肪类以及纯糖类含量较高的食物，导致体内的代谢过程中引起了酸毒素。所以肉类方面洋葱，动物肝脏类食物，尽量要少吃。