男人脱发饮食上要如何调理

　　脱发是目前经常出现在很多中老年男性身上的问题，由于脱发严重还会导致秃顶现象的出现，因此，对于一些爱美的男性朋友来讲，对于脱发的治疗及预防上就要多下功夫，本文特就男性出现脱发问题后饮食上的调理方法做了如下描述，希望可以对男性脱发患者起到帮助。

　　1.一般来讲，男性朋友会经常处在过度的劳累状况之下，而长期的劳累会导致其免疫力呈现出降低的趋势，从而导致对于一些血液中存在的酸性毒素不能及时的清除，最终导致男性朋友出现脱发的症状，而酸性毒素的形成，则大多是由于患者经常食用一些含糖和脂肪较高的食物，因此，提醒男性朋友在饮食上要多吃含碱较多的水果和蔬菜类食物。

　　2.对于一些经常出现脱发症状的男性患者来讲，缺铁也是导致头发脱落的一大诱因，因此，在日常的饮食中男性脱发患者可以适当的多吃一些含铁物质较丰富的食物，比如豆类制品、蛋类、鱼虾以及香蕉等食物。

　　3.植物蛋白的缺失会导致患者头发出现干枯、发梢出现裂痕等情况，因此，男性脱发患者在日常饮食中对于一些含有之物蛋白丰富的食物，如玉米、大豆等，可以适当的增加食用次数。

　　4.一般来讲，一头乌黑亮丽的头发是与人体自身甲状腺的作用有着密不可分的关系的，而碘对于甲状腺的功能会产生一定的影响，所以，在饮食和中注意多食用一些含碘较多的食物，对于保持头发的光泽及亮度是十分有作用的，同时也会对脱发的治疗起到一定的帮助。