脱发患者应该如何安排饮食

　　脱发是一种常见的疾病，引起脱发的因素有很多，除了与人们的内分泌、洗头频率等因素有关外，也与人们吃的东西有很大的关系，所以如果患上了脱发，除了要积极治疗之外，也要特别注意饮食的安排。那么，脱发患者应该如何安排饮食呢?下面我们来看看详细的介绍。

　　医生指出，脱发患者应该注意饮食，具体如下：

　　第一，脱发的人应该避免吃含糖量太高的食物。因为这类食物在体内分解代谢的时候，会产生很多酸性物质，对头发的生长非常不利，而且糖在分解的时候，也会产生大量的热能，会分泌太多的皮脂腺和汗腺，以至于皮下脂肪形成过多而堆积，毛囊的营养供给就不足，以至于出现脱发，所以建议脱发的人少吃甜食，少喝含糖的饮料。

　　第二，脱发的人还应该避免吃太油腻。如果摄入太多的饱和脂肪酸含量高的油腻的食物，也会导致皮下脂肪的堆积，导致分泌太多的皮脂腺，加重脱发的病情，此外，动物性脂肪在代谢的过程中也会产生很多酸性物质，影响血液的酸碱度，对头发的生长非常不利。

　　第三，脱发的人还应该远离辛辣刺激之品。因为这些食物会助热生风，耗气伤津，让头皮变得干燥，没有光泽，而且容易脱落，对于肝肾阴亏体质偏热的患者，更要远离辛辣刺激的食物，这些如火上浇油一般的会不利于头发的生长，反而加速脱发的过程。

　　第四，脱发的人也应该避免喝酒太多，酒能酿湿生热，也会影响皮脂腺的分泌，喝酒不仅会伤肝，还会加速脱发的过程，加重脱发的病情。