治疗脱发的饮食方法

　　脱发有很多原因，例如遗传、压力过大、睡眠质量差、周围环境的影响等等。无论是哪种原因造成了脱发，食疗都会对治愈脱发有一定的效果。所以一起来看看治疗脱发的饮食方法吧。

　　很多青年人脱发多是从后脑勺、耳朵上侧开始的。除了脱发外，身体还会出现各种失眠、气短、面色苍白等症状，因此此类脱发属于心血亏虚型脱发。适合多吃一些百合、红豆、阿胶、大枣等养血益气的食物。

　　还有一种脱发，是从头顶开始的，发质也会有干枯不顺之感。通常身体上海会伴有一些失眠头晕、腰酸背痛、烦躁盗汗等症状，这是典型的肾虚的症状。可以多吃一些“黑色食物”。例如桑葚、黑豆、黑枣、黑芝麻等，另外，还可以多吃一些甲鱼、核桃肉、栗子、海带、枸杞等等食物。

　　中年人也会有不同程度的脱发现象，主要表现为油性发质，毛发发油、头皮瘙痒、油腻。这种症状在身体上还会有腹泻腹胀、食欲不振、舌苔厚重等问题。此时应该多吃一些除湿健脾的食物。例如红豆、扁豆、绿豆、玉米、丝瓜、冬瓜、芹菜等等。

　　有些久病之人也会有脱发现象，但是这种脱发一般比较均匀，整体会变的稀疏，这属于久病之后气血两虚的症状。此时可以多吃一些补血健脾的食物。例如猪血、大枣、山药、羊奶、土豆葡萄等等。