要怎么防止脱发

发布时间：2013-11-16 14:41 已有103人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　脱发是日常生活中比较常见的症状，很多人都有脱发的现象，严重的时候在洗头或是梳头时能一把抓下好多头发，这让很多患者特别担心。那么要怎么防止脱发呢？

　　防止脱发的方法：

　　一、保持精神愉快

　　患要消除紧张的情绪，保持心情舒畅，保证足够的睡眠和休息时间。长时间用脑或是经常失眠的患者，更容易发生脱发。

　　二、少吃油腻食物

　　尽量少吃或不吃油腻、腺瘤刺激性的食物，其中包括咖啡、酒等也不要喝，还要注意戒烟。

　　三、注意护理

　　平时要注意对头发的呵护，不要过于频繁的洗头，可以隔一天洗一次，让头发保持清洁的状态，尽量不要用太烫的热水和碱性的洗发水洗头。

　　四、注意头部按摩

　　平时可进行头部按摩，晚上睡觉先用梳子梳梳头发，能够帮助刷掉头发上的尘垢，还能促进皮肤的血液循环，这样有利于稳固头发和增加头发的光泽度。