得了灰指甲可能是缺少这些营养

　　得了灰指甲可能是缺少这些营养,灰指甲是一种常见的皮肤疾病，这种疾病好像不痛不痒的，没有什么不舒服，但是会影响到指甲美观，也会影响到指甲的健康，甚至影响到生活工作婚恋等等方面，而灰指甲这种疾病，可能是因为缺少一些营养。
　　患上灰指甲，多是因为缺少一些营养，很多人因为补充的蛋白质不够，导致患上灰指甲，蛋白质是指甲生长必要的营养元素，指甲中的成分大部分属于胶原质，这种东西需要大家多补充一些蛋白质，大家可以吃一些蛋黄，还有坚果和种子，以及谷物和豆制品，这些食物都是高蛋白食物，对我们的指甲是有好处的。
　　还有的患者是因为体内缺少一些维生素，导致容易出现灰指甲，维生素对我们是很重要的，而日常都是通过饮食来摄入维生素的，维生素对指甲也是很重要的，经常吃一些含维生素的食物，可以增强指甲的韧性，这样可以避免患上灰指甲，建议大家多吃含维生素多的食物。而含维生素多的，包括一些蔬菜水果，大家都可以多吃一些。
　　得了灰指甲可能是缺少这些营养,得了灰指甲多吃蔬菜水果有好处，尤其是有利于指甲增长的水果和蔬菜更要吃, 胡萝卜含丰富元素钙、磷和矿物质等，每天饮用鲜胡萝卜汁，有助于指甲硬度，苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜等蔬菜水果对于灰指甲有很大帮助。
　　得了灰指甲可能是缺少这些营养,建议大家平时多补充一些应用，包括蛋白质和维生素A，还有维生素A乳剂和啤酒酵母，以及钙和镁，还有维生素D和 维生素B，以及维生素C，这些营养元素都对指甲有好处，建议患上灰指甲的人，可以吃一些含硫和硅的东西，包括甘蓝和鱼类，还有洋葱和海菜这些蔬菜都可以吃。