健康人群怎样预防灰指甲发病

　　灰指甲是真菌侵犯健康人的指甲甲床后所引发的疾病。灰指甲会使指甲失去光泽和美观，变脆，变厚变黑，并且具有一定的传染性。对于灰指甲患者来说，得了疾病后要积极治疗，而健康人也要知道预防黑指甲的一些方法。要想有效的预防灰指甲，就要从培养良好的习惯做起。

　　在生活中，要注意养成良好的生活习惯，尤其要注意讲究个人卫生。衣服要勤洗勤换，要勤洗澡，保持肌肤清洁，避免患上手足癣等真菌感染性皮肤病。在公用场合，接触完公用的物品后要洗手。不要与他人尤其是不注意卫生的人换穿衣服，以免感染病菌。被单要勤洗勤晾晒。

　　在生活中，提高身体抵抗力也可以有效预防灰指甲的发病。要养成锻炼身体的习惯，要早睡早起，尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠。多吃一些富含营养物质的食物，这对于提高身体抵抗力是非常有好处的。对于比较容易出汗，为细菌滋生创造条件的人来说，可以使用食用一些止汗剂，也要增加洗手洗脚的次数。

　　要消除外界有利于真菌生活的环境，要保持居室的干燥，清爽，温度适宜，因为温暖潮湿的环境最适合真菌生长，而卧室尤其要注意干燥和整洁。注意保持室内空气流通，要定时通风，定期消毒。女性朋友不要经常做美甲，因为美甲的化学药水会侵害指甲，让指甲的抵抗力降低，为灰指甲发病创造了条件。