怎么能预防长黄褐斑

　　怎么能预防长黄褐斑？我们知道，女人们对自己的形象都是非常注重的，要是发现脸上出现什么色斑的话，无疑是会给她们以巨大打击的，而像黄褐斑这种常见的色斑，女人应想办法进行预防，因为一旦长出黄褐斑，想要去除是没那么容易的，那么，究竟怎么能预防长黄褐斑呢？一起来看下。
　　医生指出，以下方法可以帮助有效预防长黄褐斑：
　　1、避免可能引起黄褐斑的不良诱因。如果出现内分泌失调，或肝肾等发生疾病，应及早治疗；一些药物也可引起黄褐斑，最好是在医生的指导下停止使用；选择使用那些对肌肤不会造成刺激的护肤品、化妆品；选择防晒霜时应注意其防晒值，要有足够的防晒值才行。
　　2、避免电磁辐射：除了紫外线外，生活中我们所使用的一些灯也可导致黄褐斑发生，比如说荧光灯、紫外线灯等，所以，想避免长黄褐斑，就应该注意尽可能地远离它们，从而避免辐射源，如果有必要的话，还可以戴上有防辐射作用的面罩。
　　3、怎么能预防长黄褐斑？在饮食方面应注意多吃一些含有维生素C和枸橼酸的东西，比如说柠檬、猕猴桃等，它们可以帮助防止色素沉着，或减少黑色素合成。另外，预防黄褐斑还得注意少吃辛辣刺激性的东西，包括酒类、咖啡等，它们可导致人体肌肤老化，使色素沉着加深。