怎样用饮食来调理黄褐斑

　　皮肤的光滑靓丽直接关系到一个人的美丽，如果皮肤上有青春痘，或者有黄褐斑或其他异样，则会影响到一个人的整体美，尤其是那些长黄褐斑的女性，特别苦恼，不管是内服药物，还是外用化妆品，都很难遮挡住黄褐斑带来的困扰。其实，黄褐斑可以通过饮食来调理。那么，怎样用饮食来调理黄褐斑呢?下面我们来看看详细的介绍。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　医生指出，大家知道，黄褐斑虽然是在皮肤表面的，但其实它需要由内而外的调理，所以饮食显得非常关键，具体的调理方法如下：

　　第一，中药调理。很多人都特别青睐中药的调理，比如当归，它具有活血补血的作用，含有丰富的微量元素，可以补充皮肤需要的营养，还有枸杞子也很好，具有滋补肝肾的作用，还有抗衰老的作用，可以蛋黄黄褐斑，美丽肌肤，如果在煲汤的时候放入适量的当归，或者桃仁，玫瑰花，熟地，枸杞子，何首乌等中药材料，则可以很好的调理内分泌，达到养血的作用，每个星期坚持喝两三次为宜。

　　第二，饮食调理方面，需要补充充分的营养和水分，以免皮肤缺乏营养和水分，也就是需要多吃富含维生素C，以及胶原蛋白的食物，以便让皮肤变得光泽，有弹性，这样的水果其实有很多，猕猴桃就很好，就含有丰富的维生素C，二含有胶原蛋白丰富的食物就有猪肉皮，都是很好的调理黄褐斑的食物。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　另外还有很多食材也是调理黄褐斑的好帮助，但是要注意步骤：

　　一是可以利用苏打粉和蛋黄的作用，在搅拌蛋黄的时候，稍微假一点苏打粉，然后滴入一两滴柠檬汁，混合起来搅拌均匀，可以用来涂抹脸部，十五分钟后，用温水洗掉，效果很好。

　　二是牛奶麦片粥也是很好的，将二者调和成糊状，然后莫在脸上，十分钟至十五分钟之后在用温水洗干净，然后用凉水轻轻拍打。

　　三是选用6片酵母捣碎，或者用2匙酵母粉，加入1匙酸奶或者一小块酸乳酪，调和后涂在脸上，颈部也可以图上一层薄的，二十分钟后洗干净。