黄褐斑的日常护理

发布时间：2014-07-11 11:25 已有112人浏览

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　　黄褐斑是一种内分泌异常引起的皮肤性疾病，多见于女性，严重的影响到女性的容颜美。下面就为大家介绍一下黄褐斑的日常护理；

　　1良好的睡眠任何的疾病都是有好处的，哪怕是闭目养10分钟都可以的。只有在不缺氧，不缺水的时候，肌肤才会是光彩照人的。日常生活中一定要多喝水，汤，多吃新鲜的蔬菜以及水果，鸡蛋以及瘦肉中的蛋白质也是会增加肌肤的细腻度的。

　　2皱纹以及黄褐斑大部分是因为光老化引起的，所以年轻人一定要做好防晒，带上帽子遮阳伞，使用防晒的护肤品等。

　　3一些妇科疾病也是会引起黄褐斑的如乳腺增生，痛经，月经的不调等。

　　4肝肾脾等脏器需要糖分，这些器官健康的话女性的头发黝黑，肤色红润，所以在夏季女性可以适当的补充一些糖。

　　5不急不躁，保持心态的平和，良好的情绪会有效的释放压力，对黄褐斑也是有帮助的。

　　6日常生活中一定要选择适合的化妆品，避免使用过期，刺激性比较强，含有激素的化妆品。

　　7在饮食上要注意多吃含有维生素的食物如西红柿，柠檬，鲜枣，核桃，薏米，花生等食物的。避免辛辣刺激性比较强的食物，禁烟酒，不喝浓咖啡。