哪些食物可以预防日晒伤

　　随着天气的转暖，越来越多的人喜欢出去晒目光浴，尤其是到了夏天，我们会发现医院里，日晒伤的病人呈直线上升的状态，让我们不得不提早预防，随着暑假的到来，学生们都喜欢出去旅游，多知道了解一点，就会让家长少担心一点，人家不是都说吗，儿行千里母担忧，所以说如何预防日晒伤是我们需要了解的。

　　一般情况下，大家的思想力基本都认为，太阳毒的时候，出去涂个防晒霜，带个太阳眼镜，不就全都解决这些问题了吗?不会被紫外线所侵害。这样的理解是错误的，并不够准确的起到预防日晒伤的作用。

　　其实日晒伤是我们的肌肤对强烈的日光照耀导致的一种急性的炎症反响，易发生在淡肤色的人群中，长时间室内作业缺乏露出于日光下时机的人，假如俄然参与室外活动或在户外远程行军，或许进行较久的日光浴后容易发生日晒伤，此种状况属光毒性反响，主要是由中波紫外线(波长290~320nm)照耀导致。

　　预防日晒伤的最主要关键，是我们要经常参加一些户外的活动，以不断食物增强肌肤对光线的耐受性。对日光感受性较强的人，应防止酷日暴晒。在外出时应撑伞、戴遮阳帽、着长袖衣衫。在露出部位的肌肤上，可于暴晒前15分钟涂布遮光剂，通常挑选吸收中波紫外线作用强的PABA制剂作用较好。此外，在强酷日光下作业时刻不要太长，最好防止日光照耀最强的时刻(上午10时至下午2时)在户外作业。现已发病的，首要采取部分外用药物消炎止痛，通常外擦炉甘石洗剂或皮质类固醇激素霜即可，症状重的应到医院肌肤科就诊。

　　所以说如果按照我们日常生活中的方法，预防日晒伤的话，这样并不能够起到什么明显的效果，也不能降低日晒伤的几率，我想能够起到的就是心理上的作用，让你在外出的时候不会有什么心里负担，但是我认为经过医生的介绍后，你会改变你片面而且局部的认识，再到炎炎夏日的时候，你就会知道怎么做了，对你的皮肤起保护的作用，也不用体会日晒伤带给我我们的痛苦。