涿州治疗黄褐斑最好的中医医院

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　　黄褐斑的发生没有年龄限制，而且无论男女都可以能长出黄褐斑，尤其是女性朋友常常被黄褐斑困扰，长了黄褐斑影响了美观，很多女性出现了自卑心理，感觉自己变丑了。其实只要稍加注意，饮食上也能帮助淡化黄褐斑。那么吃什么有助于淡化黄褐斑？下面给大家介绍几种淡化黄褐斑的食物。》》点击咨询怎样治疗黄褐斑

　　淡化黄褐斑要注意保持愉悦的心情，充足的睡眠的同时，多吃以下的食物也能帮助淡化黄褐斑：

　　1.西红柿：西红柿是蔬菜中比较常见的有益的蔬菜，日常中多吃西红柿对于消除色斑有一定的作用，西红柿还能补充维生素，抑制黑色素的形成，所以可以多吃西红柿。

　　2.猕猴桃：猕猴桃被称为水果之王，和西红柿一样，猕猴桃富含的维生素是非常丰富的，多吃猕猴桃补充维生素，还能美白皮肤，淡化黑色素。

　　3.柠檬：柠檬也是水果中营养比较丰富的水果，其中所含有的枸橼酸能有效的抑制黑色素的产生，柠檬比较酸，生吃不太适合，可以用新鲜的柠檬冲水，在水中加入冰糖，这样不仅补充了维生素，还给皮肤补充了水分。

　　4.牛奶：牛奶富含丰富的蛋白质，还有改善皮肤细胞活性的作用，长期喝牛奶的人皮肤会变得水润白皙，还能促进新陈代谢，帮助排除体内的毒素。

　　其实淡化黄褐斑的食物还有很多，只要我们注意养成良好的习惯，有益于皮肤的食物多吃一些，对皮肤不利以及有刺激性的食物尽量少食用，那么淡化黄褐斑还是比较容易的。