揭秘导致黄褐斑的不良生活习惯

　　在日常生活中很多疾病的发生和生活习惯有很大的关系，其中也包括脸上长斑的现象。特别是女性朋友一定要注意，在日常生活中一些不良的习惯都有可能会诱发黄褐斑。那么，哪些生活习惯会导致黄褐斑的发生呢？

　　导致黄褐斑发生的生活习惯

　　一、长时间面对电脑

　　长时间受到电脑的辐射很容易会导致痤疮、辐射斑、视力下降、肌肤干燥晦暗等疾病的发生。因此，女性朋友要尽可能的减少面对电脑的辐射，如果条件比较好的可以在化妆前先擦隔离防晒霜，有一定的作用可以减少电脑的辐射对皮肤的损害，减少色素沉淀的机会，这样可以有效避免黄褐斑的产生。

　　二、喜欢吃色素类食物

　　最常见的色素食物包括碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、烤串、火锅等，如果经常吃这些食物，色素就会在体内堆积而产生毒素，从而刺激细胞的生长，最后就会导致各种色斑的形成。所以，在日常生活中要尽量少吃或不吃色素类食物。

　　三、不爱运动

　　适当的运动可以促进新陈代谢，增加身体细胞的活动性，除此之外，皮肤上的细胞具有呼吸和排泄的作用，能够帮助把体内的毒素派出去。大小便和流汗也是排毒的一个过程。如果长时间不运动的话就会影响身体的代谢周期，毒素堆积在体内就会导致黄褐斑的产生。

　　四、不注重防晒

　　当皮肤出现皱纹和斑点的时候，大部分原因是因为光老化而引起的。由于夏天阳光比较猛烈，黑色素母细胞在照射紫外线之后会被激活，从而形成络氨酸酶，而且会随着新细胞的更新而移动到肌肤的表面，时间久了就会导致斑点的形成。在夏天的时候大家一定要注意带上遮阳伞、帽子、和皮肤的防嗮保养工作。

　　五、化妆太浓

　　化妆品含有大量的金属成分和化学成分，而化学成分有吸光的作用。如果长时间使用含有含铅、汞等化学金属成分多或是含有添加香料的化妆品，就会增加皮肤的黑色团。肌肤被化妆品长时间覆盖，就不能很好的呼吸，如果卸载不干净的话，化妆品中的色素和有害物质就会残留在皮肤表面或是渗入到皮肤，最后导致色素堆积，而导致斑的产生。