怎么才能不长痱子

　　怎么才能不长痱子？痱子是夏天常见的一种皮肤问题，它虽然不会给患者带来太大的身体健康上的损害，但因为它会导致患者瘙痒不适，所以也是需要进行预防的，尤其是小孩子更容易受到痱子的困扰，家长应帮助他们采取针对性措施进行预防，那么，怎么才能不长痱子呢？接下来，医生就来告诉我们答案。
　　怎么才能不长痱子？医生介绍，预防长痱子的方法主要有：
　　1、温度控制：湿热的环境容易使人长出痱子，所以，想要预防痱子的发生，就一定要注意保持居室的通风、散热，这样才能少出汗，或者使汗液尽快蒸发；如果条件允许，可以通过风扇或是空调等来控制室内的温度，让室温能够保持在25摄氏度左右是最好的，湿度也应控制在60%以下比较好。
　　2、饮食清淡：在平时生活中可以适当多吃一些清淡的容易消化的东西，营养适当，还可以多进食一些含有丰富蛋白质及维生素的东西，在食物中还应含有适量的盐分。同时还要注意多喝水，为身体补充所需要的水分，可以多吃些西瓜等水分多的水果，也可以喝点冬瓜汤、绿豆汤和菊花茶等，以帮助清扫、祛暑。
　　3、怎么才能不长痱子？穿着轻薄：夏天所穿的衣服应以轻薄、柔软和宽大为宜，最好是选择透气性和吸水性都好的纯棉衣服，这样能够使肌肤少受衣服的刺激，使身体的热量得以更快散发。如果在天气炎热时穿着过紧的衣服，汗流就会来不及排出并蒸发，汗腺孔就会被堵住，这样就容易出现痱子。