预防长冻疮的方法有哪些

　　预防长冻疮的方法有哪些？冻疮是一种很容易复发的疾病，只要在冬天长了一次冻疮，以后每年的冬天就很可能再长出来，如果不希望每年都受冻疮的困扰和伤害，那就得对冻疮积极进行有效的预防，不过很多人却并不知道应该怎么做才能有效预防长冻疮，他们问：要怎么预防长冻疮呢？下面，医生就来给大家解答下这个问题。

　　预防长冻疮的方法有哪些？医生介绍说，预防长冻疮的方法主要有：》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　1、体育锻炼法：适当进行锻炼是预防冻疮的一种有效方法，可供选择的运动方法有练气功、跳舞、跳绳等。或者也可以每天在洗手、洗脸和洗脚时轻轻地揉擦肌肤，达到微微发热为止，这样能有效促进血液循环，使我微循环障碍得以消除，最终达到“血脉流通”的效果。

　　2、温差水泡法：准备两盆水，一盆水温15℃，另一盆45℃，然后把手和脚浸泡在低温水中五分钟时间，跟着再换成高温水，这样反复泡三次，每天重复进行。这种方法能够有效锻炼血管的收缩及扩张功能，使冻疮的发生率大大下降。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　3、服、擦药物法：如果以前曾得过冻疮，那可以在入冬之前的一个月多摄入一些维生素A、维生素C和矿物质，还可以通过口服钙片等方法来提高身体的耐寒能力。另外还可以在比较容易发生冻疮的部位用中药进行擦洗，一般是取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等适量，用水煎后取液擦洗。