冬季预防冻疮有6招

发布时间：2014-07-31 08:23 已有142人浏览

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　　冻疮是冬季最为常见的一种疾病，相信大家对它都不会感到非常陌生。自己身上出现冻疮的时候就会出现瘙痒、疼痛的症状，还是比较难受的。预防冻疮从现在开始，从身边的小事开始做起，接下来我们就来了解一下冬季预防冻疮的妙招吧!

　　预防冻疮的妙招：

　　1、食物预防

　　在入冬前一个月增加维生素A、C以及矿物质的摄入，另外多吃一些保暖的温性食物，比如羊肉、驴肉、牛肉等等，这些对防寒保暖都是有一定帮助的。

　　2、冬天也要坚持用冷水洗脸洗手

　　大家可以从夏天开始坚持用冷水洗手洗脸，一直坚持到冬季，冬天自己身体吃得消的，可以去进行冬泳，这样可以明显提高自己的御寒能力。

　　3、添衣保暖

　　天气转凉的时候我们要记得给自己增添衣服，出门要戴上手套、耳套、围巾等等，这些都是为了让自己不受冷空气的入侵。比如让老人孩子尽量少出去，在家里打开空调，暖气。

　　4、平常坚持运动

　　坚持做体育锻炼，强身健体，同时可以改善身体的血液循环，提高抗寒的能力，这是预防冻疮最好方法。

　　5、涂抹葱头生姜

　　觉得身体哪些部位有冻疮的迹象，我们可以用葱头、生姜、花椒一起，涂抹在患处，这样能够很有效的预防。

　　6、平时有空的时候多按摩手部

　　多按摩手部是可以促进手部的血液循环，要让手部发热，这样就不容易生冻疮了。

　　预防冻疮的妙招还是非常简单的，在生活中都是很好实现的，希望每个人在冬季来临之前都要按照上面的妙招去做，这样就可以防止冻疮出现了，自己也不会受那么多痛苦。