为了预防冻疮都需要注意哪些？

　　冻疮是属于寒冷季节比较常见的一种疾病，往往见于初冬，早春的时候处于一种比较寒冷的环境中。这种冻疮往往好发于儿童，女性以及缺乏运动或者末梢血液循环不好的患者，好发部位在长期的暴露的部位，常见的临床表现为：起初皮肤紫红色，水肿性板块，还会伴有程度性的瘙痒，灼热或者是胀痛感，尤其是在温暖的环境下症状比较严重，那么为了能够有效的预防这样的症状发生，就需要做大及时的注意这种疾病的预防。那么都应该注意哪些呢？下面就给大家详细的介绍一下：

　　一、选择适当的运动项目：

　　根据资料发现，当人体处于运动的状态时，有80%的毛细血管处于管壁的管壁的状态，所以加强锻炼可以有效的促进血液的循环，并且能够提高机体的寒冷的耐受力，因此可以减少患有冻疮的可能发生。

　　二、注意保暖;

　　在日常的生活，工作学习中，长期的露天的人，需要做好保暖，带好口罩，手套，围巾。帽子等等，避免发生冻疮。

　　三、用冷水洗脸洗手：

　　处于寒冷的天气的时候，坚持每天用凉水洗手洗脸，洗完以后及时的擦干并且擦好护肤霜，这样便可以有效的起到抗寒的能力，减少冻疮的发生。

　　四、饮食的平衡：

　　需呀做到加强影响的摄入，在饮食上面需要多食用一些高热量，高维生素的饮食。

　　五、当患者从寒冷的室外进到室内的时候，组要做大用双手揉搓耳朵，脸颊，脚等受冻比较严重的部位，为了能够有效的改善局部的血液循环，受冻的部位不能立即用热水或者暖手宝直接接触热源，反之，极易造成冻疮的发生。