怎么才能有效预防白癜风

　　在各类皮肤病中，白癜风是比较令人感到害怕的一种，因为它对患者外在美观的影响是相当大的，而且治疗起来也非常困难，许多患者都是深感痛苦，而想要避免受到白癜风疾病的伤害，那我们就应该在平时多了解一下它的预防知识，那么，究竟怎么才能有效预防白癜风呢？一起来看医生的介绍。

　　医生指出，预防白癜风的措施主要有：

　　1、减少与有害物质的接触：在平时我们应尽量避免接触一些酚类的化学物质，比如说某些合成橡胶制成的凉鞋，有一些职业可能会接触到化学物质叔丁酚、氢醌等，这类人也比较容易出现职业性白斑。

　　2、小心有害物质从口进入：在吃水果蔬菜之前，一定要反复用干净的水冲洗，这样才能使残留在上面的农药等有害物质减少。特别是一些老人和儿童在吃水果的时候更要注意，最好是削皮以后再吃。另外，还要注意不要吃那些重金属盐超过安全标准的食物，比如铅金属超标的食物。

　　3、减少有害物质从呼吸道进入的机会：不要在马路上或者是烟雾灰尘大的地方进行剧烈的运动，比如说追赶、跑步等。

　　4、减少紫外线的照射：如果需要长时间地暴露在强烈的阳光下，那应该注意做好防晒工作，比如在旅游、户外徒步行走时，都应该给肌肤涂上防晒霜，同时还应戴个帽子或是撑把遮阳伞。