“香蕉形”开车姿势易伤腰 谨防腰椎间盘突出

　　“香蕉形”开车姿势易伤腰谨防腰椎间盘突出。有几种职业的人是最危险的，很容易会伤害到自己的身体，其中包括开车司机。因为他们长时间坐着不运动，再加上一些开车姿势的问题，因此就很容易损害身体。

　　“香蕉形”开车姿势易伤腰 谨防腰椎间盘突出

　　医生表示，开车的时候双脚会使劲伸向踏板，而双手和肩膀会向方向盘挪动，司机就像是躺在床上一样，形成一个“香蕉”的形成，这些都是司机开车的经典动作。因为这种姿势会使脊柱处于非自然状态的弯曲，很容让背部的肌肉和椎间盘变性，使之压迫神经、导致腰、背部疼痛。

　　很多司机都不知道正确的驾驶坐姿，车辆座位不舒适会导致踏板的调节不正确、背部倾斜的角度不合理等，时间久了就会形成“香蕉形”的开车姿势。

　　开车族要怎么端正自己的开车姿势：

　　1、一定要注意，千万不要强忍肩颈部的不舒适，连续开车几个小时或是更久的时间。

　　2、当开车遇到红灯的时候，可以骚味伸展筋骨，摆动上肢和腰身。

　　3、要调整适合能够放松肩颈部的的坐姿，让身体能够放松。

　　4、长时间开车的话，在肩颈部感到不舒适的时候可以在路边停车，下车一些简单的扭脖子、扭腰、伸腿等全身性的运动。