患上斑秃该如何调理呢

　　现代社会的人们，生活和工作压力特别大，休息得很不好，甚至每天都感觉喘不过气来，以至于增加了疾病的发病风险，很多人都因此而出现了斑秃，以至于生活质量下降，那么，患上斑秃该如何调理呢?下面我们来看看详细的介绍。

　　医生指出，斑秃并不可怕，生活中大家要学会调理，具体的调理办法如下：》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　第一，日常生活中的调理。一是消除心理的紧张，二是避免悲观和烦躁，不要动怒，调整情绪，保持心情愉快，三是通过外部用药来调整，适当的按摩头皮，促进血液循环，让斑秃的部位生长毛发。

　　第二，饮食方面的调理。一是注意少吃辛辣刺激之品，避免喝咖啡和浓茶，以免睡眠受到影响，脱发更加严重。二是适当的补充维生素营养，以便让毛发再生，特别是维生素B1还有维生亲B2都是非常重要的。还有就是蛋白质的补充也是有利于毛发的再生的。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　第三，从生活起居入手进行调理。一是在夏季注意代号遮阳伞或者遮阳帽，避免紫外线的照射，导致头皮受损，毛发脱落，引起斑秃。二是注意洗头和洗澡都不要太勤，不同的季节做出适当的调整，一般每个星期洗一两次就可以了，洗头的时候，双手的手指应该按摩头皮，以免用指甲去抓绕，让发根受到损伤，也不要用碱性太强的洗发用品，更不要让头发上残留一些洗发液。三是尽量少做染发和烫发处理，也尽量不用电吹风吹头发，如果实在要用，一般建议吹到八分干即可。养成规律的生活习惯，注意不要过度疲劳，不要经常熬夜，保持睡眠充足，以免斑秃。