斑秃应该怎样进行饮食调理

　　“斑秃”，民间俗称“鬼剃头”。患者头皮常会突发指甲盖或钱币大小的圆形脱发区，数目不等，大小不一，边缘清楚，表面光滑。发生斑秃的原因，目前还不完全清楚，一般认为与免疫、遗传、精神等因素有关。其中，饮食更是重要的因素之一。那么斑秃患者应该怎样进行饮食调理呢

　　(1)丰富的植物蛋白

　　植物蛋白对毛发的营养输送等起到极大的作用，日常应多食大豆、黑芝麻、玉米等富含植物蛋白食品。

　　(2)补充足量的铁质

　　多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等，摄入足量的铁质。

　　(3)一定的含碘食物

　　宜食含碘量高的食物，如含碘盐等，对斑秃的防护有极大的帮助。

　　(4)多食碱性食物

　　葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜等均是很好的选择，碱性的蔬果是必不可少的食品。

　　(5)补充维生素

　　宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

　　(6)一定的粘蛋白

　　宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等，这些成分有助于毛发的护理和生长，对斑秃有很大的帮助。

　　总之，斑秃患者应对自己的饮食十分注意，“吃的对，吃的好”才能有效的防护盒治疗，缓解症状，从根本上解决问题，早日康复。