如何远离斑秃

发布时间：2014-06-30 16:00 已有82人浏览

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　　斑秃是一种比较常见的头皮脱发现象。随着社会的进步工作以及生活压力的加大，很多人出现了这种情况，严重的影响到患者的外在美。下面就为大家介绍一下要如何有效的预防斑秃的发生。

　　1消除对疾病的紧张心理，是可以有效的控制疾病的发展的，有利于疾病康复。

　　2避免情绪烦躁，悲观以及易怒，适当的调节情绪，保持心情的舒畅。

　　3使用外用的药物后需要适当的对头皮进行按摩，促进血液的循环，有利于毛发的生长。

　　4在日常生活中要避免辛辣刺激性比较强的食物，少喝或是不和浓茶，咖啡，以免影响到正常的休息以及睡眠，导致脱发的加重。

　　5多吃一些维生素换量比较高的食物，粗粮，干果，瘦猪肉，淡黄以及动物的肝脏等。

　　6蛋白质含量比较高的食物也是有利于毛发的生长的如蛋类，乳类，鱼肉，豆制品等。

　　7天气炎热的夏季要使用遮阳帽以及太阳伞，避免紫外线的直接照射。

　　8洗澡和洗头的次数不要过勤，根据不同的季节每周1-2次。在洗头的时候可以双手适当的按摩头部，促进血液的循环，避免使用碱性的洗剂。

　　9平时做好是少进行染发以及烫发，吹风机吹风等。

　　10注意生活的规律性，劳逸结合，不熬夜，保证充足的睡眠，对预防斑秃都是有好处的。