怎么样预防斑秃

　　斑秃虽然不会影响患者的生命，但是它影响患者的容貌，让人看起来非常滑稽可笑，以至于被身边的人取笑，自信心会大受打击。因此，日常应该做好对斑秃的预防。那么，怎样预防斑秃呢?预防斑秃其实可以采取以下措施。

　　第一，要选用一把较好的梳子。有的人喜欢用头刷和尼龙梳子，这两种其实都不好，很容易产生静电而伤害到皮肤。因此，一般建议选用猪鬃头刷比较好，而梳子则应选用黄杨木梳，他们既不会产生静电，又可以按摩头皮，有头皮屑的人如果用这两种梳子，还可以有效的去除头皮削。

　　第二，保持头皮干净，并经常给头皮活血，也就是要勤洗头，洗头的时候，最好一边搓揉，一边按摩。

　　第三，选用较好的洗发精，日常有很多人图便宜，选用碱性的洗发剂，或是脱脂性强的洗发剂，这些其实都对头皮和头发的伤害很大，所以最好根据自己的发质来选用天然的对头发无伤害的洗发剂。

　　第四，戒烟酒。香烟对头皮和头发的生长都非常不利，而酒精，尤其是白酒，可以导致脱发，即便是其他的饮料酒，或啤酒等，也不要喝得太多，喝多了同样影响健康。

　　第五，常运动，给自己缓解疲劳和压力，让你心情和精神保持愉快放松，切不可整日郁郁不欢，这样很容易影响到头发的生长发育，引起脱发等不良现象，不管是男性还是女性，都应该每天给自己一定的时间进行适当的锻炼，以便缓解压力，消除疲劳。

　　第六，尽量不要用吹风，也不要经常烫发。吹风机虽然可以让头发快速边干，但是因为它温度较高，所以对头皮和毛发组织的损伤很大，烫发也是如此，如果经常的烫发，也会让头发和头皮受到较重的伤害，

　　第七，注意饮食不要太精细，避免患上痔疮或便秘，因为便秘和痔疮都会影响到头发的发质，甚至引起脱发，所以平常可以多吃蔬菜水果，多吃粗粮。

　　第八，少吹空调，且调节好温度。不管是冬天吹空调，还是夏天吹空调，都会加速脱发和形成白头发。

　　第九，让头发和头皮保持通风和透气。尤其是很多喜欢戴帽子的人，和戴头盔的人，应该在帽子或头盔上留一个小孔，以免因为不透气，而影响到头发和头皮。